3 Soeurs
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Créez votre propre salad / Create Your Own Salad
Créez votre propre salad / Build Your Own Salad
$7.50
Salades / Salads
The G.O.A.T by Amen
Goat cheese, toasted almonds, pomegranate, avocado, cucumber, apple, dried fig, basil & mint in a maple vinaigrette.
$16.00
C & C Cobb Factory
Romaine, bacon, oeuf dûr, feta, tomates, concombres, oignons verts, avocat, vinaigrette vin rouge et échalottes. / Romaine, bacon, hard boiled egg, grape tomatoes, cucumbers, green onion, avocado in a red wine and shallot vinaigrette.
$15.00
La Malibu tracey / The Malibu Tracey
Chou frisé, roquette, chou rouge, ananas grillés, mangue fraiche, tomates cerises, concombre, avocats, pommes grenade, pépitas rôtis, menthe fraîche et vinaigrette balsamic de basilic . / Kale, arugula, red cabbage, grilled pineapple, fresh mango, cherry tomatoes, cucumbers, avocado, pomegranate, roasted pepitas, fresh mint, balsamic basil vinaigrette.
$15.75
Le Bébé coug / The Baby Coug
$15.75
La détox de Lizzie / Lizzie's Detox
Chou frisé, persil, chou rouge, bleuets, pommes vertes, betteraves, carottes, céleri, concombre, avocat, graines de tournesol, vinaigrette au cider de pommes "bragg" citron, et gingembre. / Kale, parsley, red cabbage, blueberries, green apples, beets, carrot, celery, cucumber, avocado, sunflower seeds, apple cider vinaigrette "bragg" lemon, and ginger.
$15.65
Salade d'été / Summer Salad
Épinards, feta, pacanes rôties, fraises, bleuets, flocons de coco et vinaigrette miel et dijon. / Spinach, feta, roasted pecans, strawberries, blueberries, coconut flakes, and honey Dijon mustard.
$15.50
Senorita Sidney
Romaine chop, quinoa, black beans, corn, tomatoes, cilantro, cheddar, corn tortillas, onions, salsa, radish, topped with jalapeno chipotle aioli, and orange-lime vinaigrette.
$16.50
La Thaï chi / Thai Chi
Laitue romaine, nouilles vermicelle, chou de napa, graines de sésame, julienne de carottes, poivrons rouges rôtis, concombres, oignons verts, basilic, coriandre, poulet grillé, vinaigrette au sésame, gingembre, lime, et soja. / Romaine lettuce, vermicelli noodles, napa cabbage, sesame seeds, julienne carrots, roasted red peppers, cucumbers, green onions, basil, coriander, grilled chicken and a sesame, ginger, lime and soy vinaigrette.
$17.50
S.P.A.R. Bowl
Épinards, quinoa, edamame, carrottes, avocat, fraises, amandes grillées, poivron rouge, chou rouge, basilic frais, tofu ou poulet grillé, vinaigrette miel et dijon. Repas idéal après l'entraînement! / Spinach, quinoa, edamame, carrots, avocado, strawberries, roasted almonds, red pepper, red cabbage, fresh basil, grilled tofu or chicken, and a honey dijon mustard vinaigrette. The perfect meal after your workout!
$16.95
BLT Salad
Romaine, fromage cheddar, bacon, tomatoes, oignons vertes, avocat, cocombres & poivrons rouges dans une vinaigrette crémeuse au citron / Romaine lettuce, cheddar cheese, bacon, tomatoes, green onions, avocado, cucumbers & red peppers in a creamy lemon vinaigrette.
$16.50
"The Sonny" by Karah
Mixed greens, apples, pineapple, crispy chicken, crispy noodles, toasted sunflower & sesame seeds, corn, green onion, grated carrot and orange, sesame lime ginger vinaigrette.
$18.00
Bougie Bol
Poulet croustillant dans un sauce teriyaki et gingembre fait en maison, avec ananas grillé, concombre, napa + iceberg, poivron rouge et sésame sur du riz brun avec BBQ aioli. / Crispy chicken in homemade teriyaki ginger sauce with grilled pineapple, cucumber, napa + iceberg, red pepper and sesame on brown rice with BBQ aioli.
$17.00
La Césare de bob / Bob's Classic Caesar
Laitue romaine, croutons faits à la maison, bacon croustillant, fromage parmesan, et vinaigrette balsamic blanc à l'ail et citron./ Romaine lettuce, homemade croutons, crispy bacon, parmesan cheese, and white zesty lemon creamy garlic vinaigrette.
$14.95
La Plain jane / The Plain Jane
Salade jardinière, tomates cerises, concombres, fromage cheddar rappé, radis, carottes, et vinaigrette balsamic blanc. / Garden salad, cherry tomatoes, cucumbers, Cheddar cheese, radishes, carrots, and white balsamic herb vinaigrette.
$13.50
Long Life by Marcus
Kale, arugula, avocado, cucumber, mint, toasted pecans &b almonds, sesame seeds-maple balsamic vinaigrette.
$16.50
eDAMAme
Romaine & napa, edamame, mangue, avocat, cocombres, poivrons rouges, amandes, onions vertes, Graines de sesame, mayo Thai avec notre vinaigrette sesame/Romaine & napa, edamame, mango, avocado, cucumbers, red peppers, almonds, green onions, sesame seeds, Thai mayo drizzle with our sesame, ginger, lime vinaigrette.
$15.95
Sandwiches et wraps / Sandwichs and Wraps
Wrap à la dinde, brie, avocat / Turkey, brie, avocado wrap
Wrap à la dinde, brie, avocat avec roquette - avec vinaigrette miel et dijon / Wrap with turkey, brie, avocado and arugula with home-made honey dijon vinaigrette.
$13.50
Wrap 3 sœurs au poulet thaï / "3 Soeurs" Wrap with Thai Chicken
Poulet croustillant, mélange de légumes verts et cajun - aïoli au basilic / Crispy chicken, mixed greens & Cajun - basil aioli
$14.25
Sandwich de fromage fondu gourmet / Gourmet Grilled Cheese
3 sortes de fromage sur un pain de campagne/3 types of cheese on a grilled country loaf
$12.50
Sandwich poulet croustillant bbq / BBQ Crispy Chicken Sandwich
Avec aïoli barbecue maison servi sur du pain challah frais. / With homemade BBQ aioli served on fresh challah bread.
$15.50
The "Frank"
Grilled country loaf with buttermilk-marinated crispy chicken, 3 cheeses, caramelized onion, and our special homemade sauce. Served with fries
$16.00
Wrap végétarien / Veggie wrap
Wrap aux légumes croustillants frais avec basilic, houmous et glaçage balsamique (Vegan) / Fresh & Crisp veggie wrap with fresh basil, hummus, balsamic drizzle (Vegan).
$13.00
Soupes et quiches / Soups and Quiche
Chili végétalienne / Vegan Chili
Servi avec une salade. / Served with a side salad.
$13.00
Soupe (1 L) / Soup (1 L)
$20.98
Soupe du vendredi / Friday Soup
Soupe aux boeuf et orge. / Beef and barley soup.
$6.00
À Côtés / Sides
Petite frites / Fries Small
$3.50
Grande frites / Large Fries
Servi avec la mayonnaise barbecue maison. / Served with the homemade bbq mayo.
$5.50
Salade d'accompagnement / Side Salad
$7.50
Croustilles à la marmite Cape Cod / Cape Cod Kettle Chips
$3.00
Mayonnaise supplémentaire / Extra Mayo
$1.00
BBQ Mayo
La fameuse mayonnaise BBQ maison. / The famous homemade BBQ mayo.
$1.50
Desserts
Chocolate Chip Cookies
$2.50
Funfetti Cookie
$3.50
Biscuits au gingembre et mélasse fait maison / Homemade Ginger and Molasses Cookies
$3.25
Brownies
$3.50
Peanut Butter Cookies
$3.00
Biscuits déjeuner / Breakfast Cookie
Biscuit petit-déjeuner à l'avoine rempli de canneberges séchées, de beurre de cacahuète, de noix de coco et de pépites de chocolat. / Oatmeal breakfast cookie filled with dried cranberries, peanut butter, coconut, and chocolate chips.
$3.50
Skor Cookies
$3.25
Pecan Squares
$3.50
Boissons / Beverages
Perrier Can
$2.25
Coke diète / Diet Coke
$3.00
Eau / Water
$2.25
San Pellegrino
$2.25
Ginger ale
$2.50
Tonic Water
$2.50
Bubbly
Fraise et ananas. / Strawberry and pineapple.